Warto zbadac hormony, zeby zobaczyc czy wszystko jest w normie Ale tez warto zadbac o sen i relaks Mozna wprowadzic do supli olej z wiesiolka i magnez Miałam lecieć do Pl 28/03 na 2 tygodnie, głowie na badania laboratoryjne i małe zabiegi... Ale wiadomo, co się stało :-( Olej z wiesiołka mam w lodówce, magnez dokupie :-) Dziękuję !!!!! [...]
[...] ale nie wszystkie. Faktycznie się to mocno rozkręciło. Chociaż pamiętam, że i ponad 20 lat temu we Lwowie można było na głównym deptaku kupić różne drobiazgi związane z UPA czy OUN, a i marszowa muzyka niemiecka na stoiskach przygrywała. A jak przeglądam te linki, to one potwierdzają tylko moją obserwację, że nacjonalizm, i to ten skrajny, w [...]
Bziu, no dokladnie, mialam na mysli Anke. Ja rozumiem popularnosc, przyciaganie klikaczy itp, ale czy na pewno o takir zainteresowanie chodzi? Jezeli chodzi o kase to tak, smutne, ze niektorzy ida na taka latwizne. Julietta, tak, przeokropnie mnie to razi i mi przeszkadza. Wywalony poslad moze jakos mniej, no w koncu to mozna to podciagnac jako [...]
Ja obserwuje wielu zawodników i drużyny OCR, lubię czytać relacje z zawodów (a co weekend są jakieś) i z treningów. Często można znaleźć ciekawostki treningowe, jakieś ćwiczenia, info odnośnie sprzętu czy miejsc treningowych. Sporo tego jest więc na mniej interesujące rzeczy nie mam czasu ;-)
Jeszcze takie pytanie dla tych, któzy używają frużeliny z sfd - naprawdę trzymacie to dwa tygodnie, czy jednak dłużej? A to tylko dwa tygodnie można? U mnie było znacznie dłużej %-) Mi ogólnie ani te frużeliny ani żadne kremy typu nut itp. nie podchodzą. Jedynie z Treca proteinowy krem czekoladowy lubię i tyle.
Nie wiem czy też macie takie wrażenie jak ja, ale ta pandemia źle wpłynęła na takie podstawowe stosunki międzyludzkie. Ludzie jacyś tacy opryskliwi się zrobili, mniej uprzejmi dla siebie. Wiadomo, że nie można wrzucać wszystkich do jednego worka ale takie mam wrażenie, że to idzie w złą stronę :-))
Nie wiem czy też macie takie wrażenie jak ja, ale ta pandemia źle wpłynęła na takie podstawowe stosunki międzyludzkie. Ludzie jacyś tacy opryskliwi się zrobili, mniej uprzejmi dla siebie. Wiadomo, że nie można wrzucać wszystkich do jednego worka ale takie mam wrażenie, że to idzie w złą stronę :-)) Oj tak. Ostatnio o tym nawet z mężem gadałam. [...]
[...] Najlepiej taki osobiście sprawdzony, z wiedzą i doświadczeniem w leczeniu uciążliwych bóli kręgosłupa. Ja mam dobre zdanie o Dr Łokieć, swego czasu tam chodziłam, ale czy ogarniają kręgosłup - nie wiem, bo to ekipa nastawiona głownie na biegaczy i ich problemy. Na forum, w dziale obok jest kolega fizjo - Krzysiek, zawsze można napisać, [...]
Najpierw moczę. Później odgotowuję. Jak jest miękka do obtaczam w papryce słodkiej i odrobinie soli. Wstawiam do prażenia do piekarnika - ale nie pamiętam na ile minut. Zawsze można spróbować czy już jest dobra. Później je się jak orzeszki.
Ja lubię jeść na drugie śniadanie czy na kolację sałatkę, wtedy wrzucam np. makaron, jakieś mięso, czasem trochę soczewicy, jajka, ser żółty do tego oczywiście warzywa i sos na bazie jogurtu. W zależności od ilości składników można dopasować makro.
Najpierw moczę. Później odgotowuję. Jak jest miękka do obtaczam w papryce słodkiej i odrobinie soli. Wstawiam do prażenia do piekarnika - ale nie pamiętam na ile minut. Zawsze można spróbować czy już jest dobra. Później je się jak orzeszki. Pyszne to jest ! Polecam !!!!
Ja bym ogólnie też z rezerwą podchodziła do historii ludzi, którzy "od zera" robią maraton w rok czy ileś tam miesięcy. Często jak dopytasz, to się okazuje, że ich zero nie jest prawdziwym zerem, bo trenowali coś innego albo np. biegali na studiach, ale nie mają pojęcia, że to ma znaczenie, albo udaję, że nie mają o tym pojęcia ;) I jasne, wyjątki [...]
[...] raczej turyści :-) Wogóle idea parkrunu jest taka, żeby się spotkać ze znajomymi i potruchtać w miłym towarzystwie bez względu na czas. Ten czas to dla tych co chcieliby zobaczyć czy mają jakiś progres. W biegach górskich też często startują grupy znajomych którzy chcą się po prostu dobrze bawić. Ostatnio na zawodach biegłam przez jakiś czas z [...]
[...] moze kogos, kto pomoglby mi ogarnac troche mojego instagrama? Ja juz nie mam na to kompletnie czasu, a mam ochotę troche sie pokazac glownie treningowo, no bez przesady oczywiscie, influencerem to nie chce byc, hehe, ani nie chce na tym zarabiac of course :-) to raczej musi kto przy okazji interesuje sie treningiem silowym, bodybuildingiem [...]
Ok, dzieki, zobacze czy cos sama dam rade wykombinowac, ale jakbys ty albo ktos mial kogos, kto by to za mnie robil (odplatnie of course) to mozna pisac na priv :-D
Ok, dzieki, zobacze czy cos sama dam rade wykombinowac, ale jakbys ty albo ktos mial kogos, kto by to za mnie robil (odplatnie of course) to mozna pisac na priv :-D I weź potem sie tłumacz że ogladasz dupy w bikini %-) już łątwiej ze spoconego kolegi %-)
Ok, dzieki, zobacze czy cos sama dam rade wykombinowac, ale jakbys ty albo ktos mial kogos, kto by to za mnie robil (odplatnie of course) to mozna pisac na priv :-D I weź potem sie tłumacz że ogladasz dupy w bikini %-) już łątwiej ze spoconego kolegi %-)
Z tego co ja go tak obsługiwałem to praktycznie można w nim zrobić wszystko od drinków po bułeczki czy ciasta. Ma swoją bazę przepisów wybierasz tylko potrawę i lecisz zgodnie z instrukcjami, dodajesz składniki on ma wagę wbudowaną i tak na prawdę samo się robi. Może jeszcze kiedyś dam mu szansę i jak będzie więcej czasu to bardziej nad nim [...]
[...] głównie skyr i twaróg, czasem ser żółty lub mozzarella. Zastanawiam się po prostu ile tego można jeść ;-) Mam w diecie sporo owoców, lubię robić koktajle więc fajnie się to razem komponuje. Mięso tylko w jednym posiłku, reszta to właśnie strączki, jajka, twaróg. Zastanawiałam się czy ten nabiał rzeczywiście taki zły jak o nim kiedyś mówiono ;-)
[...] w diecie sporo owoców, lubię robić koktajle więc fajnie się to razem komponuje. Mięso tylko w jednym posiłku, reszta to właśnie strączki, jajka, twaróg. Zastanawiałam się czy ten nabiał rzeczywiście taki zły jak o nim kiedyś mówiono ;-) Jedz na zdrowie :) nie jest zly jesli dobrze tolerujesz (w sensie jelitowym, laktoza m.in., choc sa tez [...]
[SPAM] Na luzie
